Utpust Yoga
Kom inn, pust ut
Utpust
Yoga
Kom inn,
pust ut
Utpust Yoga
Styrke, Smidighet
& Balanse
Yogastudio på Frekhaug. Vi har et mangfoldig utvalg av timer, for å skape et inkluderende yogatilbud for ALLE.
Kom som du er
Vår visjon er å gjøre Yoga tilgjengelig for alle, uansett kjønn, alder, fysisk form eller fysiske begrensninger.
Vi vil tilrettelegge slik at du kan komme tilstede i øyeblikket, roe ned sinnet og styrkes både mentalt og fysisk.
Vi ønsker å dele vår Yogaglede med andre. Yoga gir en form for tilhørighet og mening, som igjen gir livsglede og økt livskvalitet.
Våre klasser
Bli med på en time i dag!
Hvorfor velge Oss
Tilpasset instruksjon for hver og en
Uansett utgangspunkt er du velkommen inn til oss for å puste ut.
Fordeler
Det beste med Yoga
Regenererer
Styrker
Reduserer stress
Økt utholdenhet
Forebygger
Kontakt og bevisstgjøring
Om oss
Møt noen av våre lærere
Elisabeth Heradstveit
Yoga lærer
Yoga er gøy og tilgjengelig for alle! Alle er velkommen på mine timer uansett
Truls Berntsen
Yogi
Mottoet mitt er “Kan jeg – så kan alle”, og jeg tilpasser innhold på mine timer til de som er tilstede – alle kan være med. Det handler om pust, ro, balanse, mobilitet og bevegelighet.
Linda Rikstad
Yoga lærer
Eg ønsker å spre gleden og verdien av yoga og meditasjon til alle, uansett hvem du er. Kom til oss og finn roen og puste ut.“
Anmeldelser
Hva folk sier om Yoga hos Utpust!
«Eg vil gjerne få skryte litt av det flotte tilbudet som Utpust yoga har for folk i alle aldrer . Eg hadde ikkje hørt så mye om yoga før eg begynte og var nok litt skeptisk om det var noe som passet meg. Med flinke og seriøse instruktører har eg følt meg heime fra dag ein. Det å komme litt stresset til ein time for å så senke skuldrene heilt ned å bare være tilstede i yogatimen har vært ein heilt ny opplevelse for meg. Yoga timene har gjort meg roligere i mangen situasjoner og økt mobiliteten min. I tillegg møter eg mange flotte mennesker på yogatimene. Eg håper virkelig at folk ønsker å benytte seg av tilbudet som Utpust yoga har , slik at vi fortsatt kan ha yoga timer . «
«I was introduced to Utpust Yoga through my work as an offer during the Covid pandemic.
Most of this time were spent at homeoffice, where it’s easy to ‘forget’ to move around and take breaks from the screens.
My stiff shoulders, arms and legs got worse, but after joining these Stretching sessions, helped me out to realease some muscular tension.
I then started to stretch different parts of my body, they way the instructor showed in these sessions, but on a dayly basis.
And this makes the homeoffice situation more comfortable.Thanks to all the tips I have received from Utpust Yoga »
«Yoga hos Utpust er en opplevelse for kropp og sinn. Her kan man komme akkurat som man er og effekten er uendelig. Styrke, smidighet, balanse og bedre søvn er noen av de godene dette vidunderlige verktøyet gir meg.»
Takk
Jeg synes både yoga og stretching er bra fordi det er meget variert og passe krevende, og det føles nyttig å få strukket og brukt muskler. Instruktøren (Helene) er flink og hyggelig, og har evne til å tilpasse situasjonen. For eksempel la hun inn nye øvelser på sparket da hun fikk vite at Mintra hadde step challenge :)»
«Hei, eg er veldig fornøgd med tilbodet. Flink instruktør med variert og enkelt opplegg som er lett å fylgja. Godt å få strekt ut, fordi det er lett for å gløyma å gjera det på eiga hand.
Håpar me får behalda tilbodet.»
«Plutselig kom det et yogastudio i umiddelbar nærhet. Plutselig kom det en invitasjon til bedriftsyoga. Plutselig var vi der, i yogastudioet på Frekhaug.
Noen av oss i Gløde har praktisert yoga over tid, og vi har tenkt at dette burde flere få prøve. Ikke minst ville det være fint å få yoga inn som aktivitet i våre arbeidsrettede NAV-tiltak.
Gjennom våren har vi hatt faste timer ved UtPust, og vi kan varmt anbefale det videre. Rull ut matten – finn pusten din hos UtPust! Yoga er balansen mellom kroppen, sinnet og sjelen. Bare det å skru av hjernen en liten stund, midt i arbeidsdagen, er gull! Når du finner pusten din, kan du også etter hvert bli mer til stede, bli mer konsentrert. Etter hvert reduseres stresset, og du får kanskje bedre søvn. Og om du var stiv som en stokk, kan du etter hvert kjenne på litt mer fleksibilitet. Men vær tålmodig. Det fine er, at hos UtPust kan du være den du er, akkurat nå.
Vår yogatime er en rolig dynamisk time som passer alle. Det som gjelder, er å forsøke og å kjenne på om dette kan være noe som passer for deg.
Namaste»
Våre samarbeidspartnere
Klar til å gjøre en forandring?
Kontakt oss i dag så hjelper vi deg videre…
