For meg betyr yoga mental ro og balanse. Yoga gir meg økt bevegelighet og en bedre pust i hverdagen. Jeg liker å være aktiv med både trening og jobb, og det kan lett bli travelt i hverdagen. Yoga har derfor en sentral rolle hos meg for å unngå stress, stivhet og dårlig livskvalitet. Etter en god yogatime er jeg klar i hodet, myk i kroppen og har en indre ro, noe jeg også ønsker at andre skal kunne oppnå i mine timer. 

Jeg startet min yoga utdanning i 2012 og lærer enda. Mine timer blir ofte en mix av Hatha Yoga, klassisk yoga, yin yoga, yoga Nidra og meditasjon. De siste årene har det blitt mest fokus på pust, mental balanse, kroppsbeherskelse og mobilitet. Min mest populære time heter «yoga for stive damer og menn”. Alle mine timer blir tilrettelagt de som er tilstede og deres begrensinger.  

I tillegg er jeg PT på Max Fitness og har timer på Frekhaug Functional Fitness

Alt dette er min fritidsjobb – som kommer i tillegg til min dagjobb 🙂  Derfor blir Yoga ekstra viktig 🙂 

Jeg fattet stor interesse for yoga for omtrent 6 år siden. Jeg hadde da i en årrekke vært instruktør på treningssenter innen spinning og styrketrening. Litt etter litt følte jeg at jeg trengte noe mer. Noe som kunne føre meg mer i balanse. Balanse i både kropp og sinn.

Vi vet ikke hva morgendagen bringer. 

Yoga har vært de støttehjulene som har hjulpet og styrket meg til å mestre det livet har bragt meg, og det som måtte komme.

Pust inn, pust ut og kjenn på kjærligheten til deg selv.

Namaste.

Jeg ønsket ett mer harmonisk og fredfylt liv med redusert uro og stress, så jeg begynte med meditasjon og leve mer mindfull, men dette var ikke nok. Jeg ønsket noe mer og jeg ble trukket mot yoga.

For meg var det kjærlighet ved første yoga klasse. Yoga ble som å komme hjem for meg. Etter år med praktisering og utforskning av de forskjellige yoga grenene vokste det frem et ønske om og gi videre til andre det som gav meg og livet mitt så mye. Derfor tok jeg steget og utdannet meg videre innen Yin yoga, yoga nidra (meditasjon yoga) og nå sist Vinyasa (igjennom Yoga Alliance).

Yin yoga er den yogaen som har gitt hverdagen min en indre ro og en dypere forståelse for meg selv. Vinyasa ligger også mitt hjerte nært. Her finner jeg økt glede, energi, nye utfordringer og mulighet til å utforske meg selv, gjennom pust og flyt. Noe jeg formidler videre i mine klasser.

Jeg som yoga lærer har fokus på den mentale reisen innover. Det å omfavne følelser vi bærer på, åpne opp for nysgjerrighet og bli kjent med oss selv igjen. Det å stoppe opp, stilne sinnet, stilne kroppen og lytte uten og være kritisk, uten krav

Opprinnelig fra USA, har Elisabeth en bakgrunn i Vinyasa Yoga og Hot Yoga.

I hennes timer tar vi utgangspunkt i klassiske sekvenser som solhilsen og krigerstillingene. Ved å knytte pust til bevegelse, får en både åpne opp og styrke kroppen.

Samtidig er fokuset å få ro gjennom flyten, og klassene tilpasses alle nivå.